Power Quickies – Schnell und effektiv
Autor: Julia, Kategorie: Allgemein
22. Juni 2009 16:37 Uhr
Liegestütz auf dem Gymball
Der Gymball bietet einen wackeligen Untergrund und spricht so gezielt die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule sowie die Bauchmuskulatur an. Was leicht aussieht, kann ganz schön anstrengend werden.
Du kannst die gezeigten Übungen als Zirkeltraining absolvieren. Für den Anfang reichen bis zu 10 Wiederholungen pro Übung, später kannst Du die Wiederholungszahl steigern oder mehrere Durchgänge machen. Also, ran an den Ball!
Let’s dance…
Autor: Kristin, Kategorie: Allgemein
17. Juni 2009 14:46 Uhr
Heiße Bewegungen, schwitzige Körper, hohe Hacken - Das alles gab es bei unserem Salsa-Tanzkurs, der am vergangenen Samstag zuende ging. Eine Neuauflage ist natürlich nicht auszuschließen.
Sagt uns doch einfach hier Bescheid, wenn Ihr an einem Tanzkurs Interesse habt!
Beflügelte Grüße
Wir sind auf dem Laufenden…
Autor: Julia, Kategorie: Allgemein
11. Juni 2009 10:05 Uhr
Mittlerweile hat sich unser Laufkurs durch die Eilenriede für unsere Mitglieder fest im Kursplan etabliert. Immer mehr steigen auch spontan auf eine Portion “Frischluft” mit ein, denn eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ob Laufanfänger oder Marathoni, hier ist jedes Level gefragt. Und das liegt nicht nur daran, dass Katharina beste Lauftipps zur Technik und zum Laufstil gibt. Die Motivation in der Gruppe und der Spaß am Laufen lassen schnell den inneren Schweinehund verblassen…
Click Dich fit!
Autor: Julia, Kategorie: Allgemein
03. Juni 2009 15:17 Uhr
Heute feiern wir unsere erste Online Anmeldung! Kunden, die mit der Zeit gehen - das gefällt uns und bestätigt uns in unserer Arbeit, herzlichen Dank…
