Wer ist David Kirsch??
Author: Julia, Category: Allgemein, Fitnessübungen, Trainertipps, Trainingsprogramme
Das, was der Promi Personal Trainer von Heidi Klum Ball Brücke nennt, haben wir in unserem Physicalpark CoreConcept schön längst eingebaut…
… ein knackiger Hintern winkt in nur wenigen Wochen, gleichzeitig verschwinden leichte Rückenschmerzen. Und wer bis jetzt noch keinen Gymball vor dem Fernseher liegen hat, hat selbst schuld! Lege Dich auf den Rücken, Füße auf dem Gymball. Becken heben, bis Rumpf und Beine eine Linie bilden. 20 Sekunden halten, entspannen. Für die harte Variante: ein Bein anheben und oben halten. Spürst Du es schon??
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