Unsere Sommer Highlights:

Yoga Morgengruss
Immer donnerstags um 7.00 Uhr mit Kerstin! Wecke Deine Energien mit dieser Frühaufsteher-Reihe. Du bist frei, in Erwartung dessen, was der Tag Dir bringen mag. Da ist Yoga der beste Morgengruß, den Du Dir schenken kannst.
Bereite Dich auf den Tag mit dem bekanntesten Vinyasa Flow vor, dem Sonnengebet, in all seinen Variationen. Der Kurs dauert 60 min.

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NEU - ZUMBA ab 16.07. im Programm
"Ein Kult, der heißen Rhythmus und Fitness vereint"
             
Eine Kombination aus Salsa, Samba und Merengue, feurigen lateinamerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Dafür musst Du nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba® ist die Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet! Ab 16.07.10 immer freitags um 18 Uhr mit Anna!

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Tae Bo® Bandagen Workshop
Samstag, 17.07.10 ab 13.00 Uhr               

Beim Tae Bo® kannst Du Dir, wie bei den anderen Kampfsportarten (z.B. farbige Gurte beim Karate) einen Bandagen-Rang erarbeiten. Die unterschiedlichen Farben der Handbandagen(gelb, orange, grün) zeichnen Deinen Leistungsstand aus. Zudem präzisieren sie Deine Technik durch Stabilisation und sorgen für eine richtige Fausttechnik.Am Workshop kann jeder teilnehmen, egal ob Du die Prüfung ablegst oder nicht. Flyer liegen aus oder frage direkt bei uns nach.

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Yoga-Workshop Wochenende 24. und 25. Juli 2010

Samstag, 24. Juli von 10-12 Uhr mit Guido
"Forderndes Yoga mit Pranayama & Meditation"
Ein Sivananda Yoga Workshop mit fortgeschrittenen Asanas, Pranayama und Abschlussmeditation. Genieße die Wirkungen der Asanas, der yogischen Atemtechniken und die Stille der Meditation.

 Sonntag, 25. Juli von 10-11.30 Uhr mit Guido
"Yoga für den Rücken"
Guido wird die Achtsamkeit auf den Hals-, Nacken- und Schulterbereich sowie den Rücken leiten. Einfache, kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für Dein Wohlbefinden und lassen Deinen Körper aufatmen.

 Sonntag, 25. Juli von 18-19.15 Uhr mit Kerstin
"Vinyasa Flow mit Power Yoga Germany Class"
Eine klassische, dynamische Power Yoga Stunde, bei der alle Chakren aktiviert werden. Der Energiefluss wird angeregt, Du fühlst Dich wie neu geboren und startest kraftvoll und ausgeglichen in die neue Woche.

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Cycling Special - Pure Energy!
am 31.07.10 um 17 Uhr mit Ina (90 min.)
Bei schönem Wetter geht's auf die Dachterrasse!