Du kannst Dich nicht richtig zum Training überwinden oder glaubst, dass die Alltagsbarrieren ein regelmäßiges Training scheinbar unmöglich machen?
Dann ist Personal Training genau das richtige! Gönne Dir den Luxus, dass der Personal Trainer ganz alleine für Dich da ist und auf Deine Zeitwünsche eingeht. Gemeinsam mit dem Personal Trainer aus Hannover stellst Du Deinen Fitness- und Ernährungsplan auf Zielkurs. Die Umsetzung und Trainingssteuerung erledigt Dein Personal Trainer. So erreichst Du optimale Ergebnisse und machst mehr aus Deiner kostbaren Zeit.
Vereinbare ein Gespräch und erlebe Dein Training mit neuem Spaß und Erfolg. Eine Personal Trainer Stunde liegt zwischen
55,- und 65,- Euro.
Möchtest Du mit einem Freund oder einer Freundin oder in einer Kleingruppe gemeinsam trainieren und die Kosten aufteilen? Gerne beraten wir Dich / Euch persönlich.
Personal Training im Physicalpark kann Dir helfen Deine individuellen sportlichen Ziele zu erreichen. Diese Ziele mögen noch so verschieden sein – von der Marathonvorbereitung, über Gewichtsreduktion, Stressabbau und Entspannung bis hin zur Verbesserung der sportlichen Leistungsvorbereitung für den Amateursport.
Eines haben alle diese sportlichen Ziele gemeinsam: Sie müssen ausreichend definiert und festgesteckt werden, und lassen sich am Besten mit Hilfe einer klaren Strategie bzw. mit einem festen Trainingsplan erreichen. Bei der Erarbeitung dieses Trainingsplans steht Dir Dein Personal Trainer zur Seite. Eventuell kann es auch sinnvoll sein die Trainingssteuerung des Personal Trainers mit dem Technogym Wellness System zu ergänzen. Dieses Hightech-Trainingssteuerungsprogramm speichert alle individuellen Trainingsparameter auf einem elektronischen Schlüssel. Diese Daten werden in eine persönliche Datenbank eingepflegt und können dann mit dem Personal Trainer besprochen werden.
Jana zum Beispiel möchte zum ersten Mal bei einem Halbmarathon mitmachen. Ihr Personal Trainer Olaf führt sie in die richtige Anwendung eines Herzfrequenzmessgerätes ein und erarbeitet mit ihr einen Trainingsplan für die vier Monate vor dem großen Lauf. Ergänzend zu Ihrem Lauftraining stellt Olaf einen Trainingsplan für die Kraftgeräte auf um eine optimale Arm- und Beinarbeit zu gewährleisten. Auch in Ernährungsfragen untertützt Dich Dein Personal Trainer oder gibt Empfehlungen zu Eiweißpräparaten.
Ein anderes Ziel könnte die Verbesserung der Work-Life-Balance sein. Du bist in deinem Job stark gefordert und suchst einen Ausgleich zu Deinen beruflichen Herausforderungen? Du möchtest ein effizientes Training absolvieren, da Deine Zeit kostbar ist? Dein Personaltrainer erstellt Dir ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm und begleitet Dich bei Deinem Training. Ergänzend dazu zeigt er Dir Entspannungsübungen um mal richtig abschalten zu können. Der gesunde Mix aus sportlicher Anstrengung und konzentrierter Entspannung unter Anleitung wird Dir schnell neue Power für Deinen beruflichen Alltag geben. Die Übungen können auch für Zuhause oder Deinen nächsten Urlaub von nutzen sein.
Auch das sogenannte Wedding-Fit wird immer beliebter. Du hast die wichtigsten Planungsschritte Deiner Hochzeit hinter Dich gebracht und nun brauchst Du nur noch die passend gestraffte Figur für das traumhafte Kleid bzw. für den gut sitzenden Anzug? Der Personal Trainer zeigt Dir effektive Übungen, motiviert Dich und gibt Dir Tipps für Deine Ernährung, sodass Du Dich an Deinem großen Tag pudelwohl in Deiner Haut fühlen kannst und Dich nur auf Deine Liebste bzw. Deinen Liebsten konzentrieren kannst ohne den ganzen Tag den Bauch einziehen zu müssen ;-)
Auswahl der Leistungsangebote im Personal Training:
• Herz-/ Kreislauftraining/ Ausdauertraining
• Muskelaufbautraining
• Training zur Prävention oder Rehabilitation
• Gewichtsreduktionstraining
• Beweglichkeitstraining
• sportartspezifisches Training
• Gesundheits- und Ernährungsberatung
• Entspannung, Stress-Management, Work-Life-Balance
• Coaching, Lifestyle-Management