Finde Dein Powerhouse - Pilates im Physicalpark

Die Trainingsmethode Pilates ist mittlerweile auch hier in Deutschland der Kursrenner. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung verspricht eine Top-Haltung und einen Super-Body.

Bei der vor ca. 70 Jahren von Joseph Pilates entwickelten Methode werden die Muskeln von innen nach außen bearbeitet. Entscheidend dabei ist, dass die Muskeln kräftiger werden, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Die Gelenke und das gesamte Bindegewebe werden mit einbezogen. Diese ausgefeilte Mischung aus Bewegungssteuerung- und -entwicklung, sowie Atemtechnik verbessert die Figur und strafft das Gewebe.

Pilates ist ein individuelles Training. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie jedes einzelnen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.

Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und dem Körper in seiner ganzen Komplexität entspricht.


Pilates mit Theraband & Co

Pilates ist vielfältig: Noch anspruchsvoller, effektiver und präziser läßt es sich gestalten, wenn man Kleingeräte einsetzt: Redondo-Ball, Foam-Roller, Magic Circle und das Thera-Band. Für die Ausführung ist Präzision eines der Kennzeichen des Pilates-Konzepts. Atmung, Zentrierung, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Kontrolle sind die wesentlichen Prinzipien. Flankenatmung oder Powerhouse sind die Schlüsselbegriffe des Pilates.

Mit Thera-Band & Co. kommt jeder den vielfachen Trainingszielen auf interessante und anspruchsvolle Weise näher: Muskeln zu kräftigen, sie geschmeidig zu machen, Gelenke zu trainieren und die Haltung zu verbessern, womit ein neues Körperbewusstsein sowie ein neues Lebensgefühl erreicht wird.

Wir bieten diese Kurse als Monatsspecial an, diese findest Du als Pop up unter dem Menüpunkt Group Fitness oder als Flyer direkt bei uns im Physical Park.