Eine tolle Haltung...

Ballett - Barre Workout

Diese sinnvolle Mixtur aus Körperhaltung, Tiefenatmung und Stretching verspricht eine Top Haltung und einen straffen Körper.

Entscheidend beim Barre Workout ist, wie beim Pilates, die Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Schwerpunkt auf Beine, Beckenboden, Bauch und Rücken. Dein gesamtes Bindegewebe wird gestrafft und gestärkt.

 

HALTUNG BEWAHREN!

Wenn man eines mit dem Ballett verbindet, dann die Anmut, mit der sich Tänzer über das Parkett bewegen. Neben einem knackigen Po und straffen Bauch wird vor allem die eigene Haltung verbessert. Durch Übungen wie Grand-Plié  und Battement-Tendu sowie Pilates Elementen werden Deine Beweglichkeit, Körperspannung und Gleichgewichtssinn verbessert.

Das Geheimnis liegt in der Kombination aus vielen Wiederholungen und ständigem Dehnen. Ein ästhetisches Training aber ohne Spitzentanz, Spagat und komplizierte Schrittfolgen. Wetten Du kommst ordentlich ins Schwitzen?

Für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Barre Workout

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      ROOF-TOP-LOUNGE

      ROOF-TOP-LOUNGE

      Du hast Dich beim Sport richtig ausgepowert und möchtest nun noch ein wenig entspannen? Deinen Eiweiß-Shake oder Latte Macchiato kannst Du bei uns über den Dächern der Stadt zwischen rascheldem Bambus genießen. Ist das nicht eine tolle Belohnung, die da nach dem absolvierten Training wartet?

       

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      SAUNA-BEREICH

      SAUNA-BEREICH

      In den drei großen, modernen Saunakabinen in besonderer Architektur findest Du Geborgenheit und Entspannung. Eine gemischte Trockensauna und Tepidarium (Dampfsauna mit Lichttherapie) sowie eine separate Damensauna laden zum Schwitzen ein.

      Abschalten & Entspannen. In unseren Ruhezonen kannst Du Dich mit einer Zeitschrift und Kuscheldecke zurückziehen.

       

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      GROßE UMKLEIDEN

      GROßE UMKLEIDEN

      Nach dem Sport ist vor dem Sport. In den großzügigen Umkleiden mit großen Schränken, Spiegeln und Duschen kannst Du Dich zuhause fühlen.

       

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      MAC-SURF-STATION

      MAC-SURF-STATIONEN

      Schnell mal die Mails checken, das Wetter für die nächsten Tage ansehen oder zwischendurch in en paar Online-Shops stöbern.

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      KINDERBETREUUNG

      KINDERBETREUUNG


      Unser Betreuungs- und Aktivprogramm für Kinder bietet viel zum Entdecken und liebevolle Betreuung. In unserer Aktivzone mit kindgerechtem Spielzeug können sich die Kinder austoben, Burgen bauen und Höhlen erforschen. Die Kuschelecke bietet Platz zum Zurückziehen, Lesen, Kuscheln und Träumen.

      Der Besuch ist ein kostenloser Service an 6 Tagen in der Woche. Schau doch einfach mal vorbei und mach Dir ein Bild von unseren liebevollen Kinderbetreuerinnen und den schönen Räumlichkeiten im Physicalpark. Die Betreuungszeiten findest Du im aktuellen Kursplan.

      ANNEHMLICHKEITEN

      ESPRESSO-BAR

      ESPRESSO-BAR

      Genieße italienische Caffe-Spezialitäten, Tee und nährstoffreiche Eiweiß-Shakes an unserer Bar. Alles natürlich auch zum Mitnehmen und wahlweise mit fettarmer oder laktosefreier Milch oder auch mit Sojamilch.

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      KOSTENFREIES W-LAN

      KOSTENFREIES W-LAN

      In vielen Bereichen des Clubs kannst Du unseren kostenfreien W-LAN Hotspot nutzen. Frage am Tresen einfach nach den Zugangsdaten und schon kann es losgehen.

       

      ANNEHMLICHKEITEN

      SEPARATE DAMENSAUNA

      SEPARATE DAMENSAUNA

      Die Damensauna hat einen eigenen Entspannungs- und Nassbereich.

      ANNEHMLICHKEITEN

      HANDTUCH-FLATRATE

      Handtuch-Flatrate

      Mit diesem hinzubuchbare Service erhältst Du bei jedem Besuch zwei frisch gewaschene, große Leih-Handtücher.

       

      Annehmlichkeiten

      ERFRISCHUNGSPAUSCHALE

      ERFRISCHUNGSPAUSCHALE

      Wer schwitzt muss auch viel trinken! Mit der separat hinzubuchbaren Getränke-Flatrate genießt Du Wasser, Apfelsaftschorle und Mineraldrinks so viel Du möchtest.

       

      Annehmlichkeiten

      SOLARIUM

      SOLARIUM

      Den Mitgliedern stehen Solarium-Kabinen der Marke Ergoline zur Verfügung (gegen Gebühr). Solariumbrillen sind genau so wie Kleingeld an der Rezeption erhältlich.

       

       

       

      ANNEHMLICHKEITEN

      SAUNA-AUßENBEREICH

      SAUNA-AUßENBEREICH

      Die große Dachterrasse mit Sonnenliegen läd zum Verweilen und Sonnenbaden ein. Ein direkter Zugang von der Sauna lässt Dich zwischen den Saunagängen die frische Luft beim Blick über die Stadt genießen. Wenn dann noch langsam die Sonne untergeht ist der Tag fast perfekt.

      Annehmlichkeiten

      PRIVATE PHYSIOTHERAPIE

      Private Physiotherapie

      Private Physiotherapie im Physicalpark verbindet Therapie und Training in einem ganzheitlichen Ansatz. Und das Beste: sowohl Mitglieder als auch Externe können die eigenständigen Leistungen in Anspruch nehmen. Es können alle privaten Kassen, Beihilfe und Selbstzahler abgerechnet werden.

      ANNEHMLICHKEITEN

      DIREKT AN DER EILENRIEDE

      DIREKT AN DER EILENRIEDE

      Die Eilenriede ist einfach der schönste Ort in Hannover um auch mal Laufen zu gehen. Dein Vorteil: vom Physicalpark sind es nur 400 Meter bis zum beliebten Stadtwald. Je nach Saison sind Outdoor-Kurse wie z.B. Outdoor Cross im Kursprogramm.