Core-Workout

 

Stabilität

Ausdauer

Flexibilität

Kraft

Funktionalität

Die Kraft der Säule ist das Fundament der Bewegung. Körpermitte, Hüfte und Schulterstabilität stehen im Mittelpunkt des Trainings. Alles baut darauf auf. Gemeinsam finden wir Deinen Weg zu einer besseren Fitness.

  • Ausgleich & Balance

    Du suchst nach Entspannung und nach einem Ausgleich zu Deinem sonst eher hektischen und herausfordenden Alltag? Bei uns findest Du viele Kurse, die Dich abschalten lassen und viel Raum, um die Gedanken schweifen zu lassen. Dazu gibt es coole Entspannung in der Sauna und auf der Dachterrasse.

     

     

     

     

     

     

     

  • Gesundheitsorientiert

    Ein aktives und gesundes Leben ist wichtig für Dich? Du trainierst, um Deine Gesundheit und Dein tägliches Wohlbefinden zu verbessern. Bei uns bist Du in guten Händen, denn unsere Trainer haben die entsprechenden fachlichen Qualifikationen, um Dich gesundheitlich voran zu bringen.

  • Sportliche Ambitionen

    Du liebst Sport und tust alles, um stetig Deine Leistung zu verbessern? Wir helfen Dir dabei Deine ehrgeizigen Ziele zu verfolgen.

  • Abnehmen

    Du möchtest viele Kalorien verbrennen und legst viel Wert auf eine gute Figur? Dafür geben wir Dir  einen Trainingsplan mit den passenden Übungen und Kurse, die Dich richtig zum Schwitzen bringen.

  • Fitness, Energie & Power

    Du bist ein Powertyp und möchtest stark und kräftig aussehen, um im Leben erfolgreich zu sein? Wir können Dich dabei unterstützen und Dir zudem noch zeigen wie Du außerdem beweglich bleibst.

  • Gemeinsam mit anderen

    Du bist eher der Funtyp und genießt es, mit Menschen, am besten mit Gleichgesinnten, zusammen zu sein? Darüber hinaus probierst gerne etwas Neues aus? Dann bist Du bei uns genau richtig, denn vor allem das abwechslungsreiche Kursprogramm wird Dich überzeugen!

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Was bewegt Dich? Finde es heraus!

Nutze den Coupon und schau Dich unverbindlich bei uns um! Du wirst sicher schnell Deine persönlichen Motivationsgründe herausfinden...
Wir freuen uns auf Dich!

Personal Training

Deine extra-Portion Motivation

Gönne Dir den Luxus, dass der Personal Trainer ganz für Dich da ist und auf Deine Wünsche eingeht.

Gemeinsam mit dem Personal Trainer stellst Du Deinen Fitness- und Ernährungsplan auf Zielkurs. Die Umsetzung und Trainingssteuerung erledigt Dein Personal Trainer. So erreichst Du optimale Ergebnisse und machst mehr aus Deiner kostbaren Zeit.

Bestes Equipment

EQUIPMENT

CARDIOGERÄTE

Cardiogeräte

Über 50 Cardiotrainingsstationen sorgen für einen optimalen Trainingsablauf. Die Geräte sind mit einer einfachen Menüführung ausgestattet, so dass jeder sein individuelles Programm schnell und unkompliziert ausüben kann.Ob Läufer, Walker, Radler, Stepper oder Ruderer, jeder findet hier sein optimales Cardiotraining bzw. adäquates Indoor-Training.

 

EQUIPMENT

POWER PLATE

Power Plate

Äußerst effektiv, schnell in der Wirkung und vielseitig einsetzbar. Vibrationstraining hat den Vorteil, dass es auch die unwillkürliche Muskulatur in der Tiefe des Körpers anspricht. Durchschnittlich können wir nur etwa 60 Prozent unserer Muskeln bewusst steuern, die anderen 40 % werden durch die Vibration in das Training einbezogen. Das ergibt Muskelkater an Stellen, von denen man vorher nicht einmal wusste, dass sich dort Muskeln befinden.

EQUIPMENT

KINESIS-STATIONS

KINESIS-STATIONS

Mit den Kinesis Stations von Technogym werden im Training funktionelle dreidimensionale Bewegungsmuster, zum Beispiel Streckung, Seitenneigung und Rotation, aus dem Alltag imitiert.

Diese Geräte lassen freiere Bewegungen zu. Teilweise können für die rechte und linke Seite verschiedene Gewichte ausgewählt werden: so können Dysbalancen optimal ausgeglichen werden.

EQUIPMENT

WELLNESS-KEY

WELLNESS-KEY

Technik im Training: viele Geräte aus dem Cardio- und Krafttrainingsbereich können mit dem elektronischen Wellness-Key gesteuert werden. Auf diesem Schlüssel werden u.a. individuelle Trainingsdaten gespeichert.

In Verbindung mit den Trainingsgeräten merkt sich der Schlüssel, wie viel Gewicht man während einer Trainingseinheit wie oft bewegt hat. Kombiniert mit dem dazugehörigen Betreuungsprogramm durch die Trainer, erhält man ein kontinuierliches Feedback zu seinen Trainingserfolgen und eine verbesserte Anpassung seines Workouts. Dies ist die Motivation, um schnell und kontrolliert seine sportlichen Ziele zu erreichen.

EQUIPMENT

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training
Freies Training

Der Trend im Training geht von isolierten, starr vorgegebenen Bewegungsmustern hin zu komplexeren, koordinativen, freien sowie anspruchsvollen Abläufen in den Bewegungen. Zum Freien Training zählen Functional Training wie z.B. Core-Training aber auch klassische Kraftübungen mit Hanteln.

Mit dem Functional Training können vor allem einseitige Tätigkeiten, wie z.B.  überwiegend sitzenden Aktivitäten im Berufsleben, ausgeglichen werden. Ebenso kann man sich auf seine liebste Sportart wie Kite-Surfen, Tennis, Golf, Wintersport etc. vorbereiten.

 

EQUIPMENT

TRX-TRAINING

TRX-Suspension-Training

Mit dem TRX Suspension Training werden Kraft, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert. Auch die Stabilität des Rumpfes wird verbessert.

Die hohe Trainingsintensität ermöglicht in nur 20 Minuten ein Workout für den ganzen Körper.

EQUIPMENT

ELEKTR. GESTEUERTE GERÄTE

Elektronisch gesteuerte Geräte

Die Technogym Selection Serie hilft Dir dabei sauberer zu trainieren. Die Geräte zeigen Dir die korrekte Geschwindigkeit der Übungsausführung.

Annehmlichkeiten

ANNEHMLICHKEITEN

ROOF-TOP-LOUNGE

ROOF-TOP-LOUNGE

Du hast Dich beim Sport richtig ausgepowert und möchtest nun noch ein wenig entspannen? Deinen Eiweiß-Shake oder Latte Macchiato kannst Du bei uns über den Dächern der Stadt zwischen rascheldem Bambus genießen. Ist das nicht eine tolle Belohnung, die da nach dem absolvierten Training wartet?

 

ANNEHMLICHKEITEN

SAUNA-BEREICH

SAUNA-BEREICH

In den drei großen, modernen Saunakabinen in besonderer Architektur findest Du Geborgenheit und Entspannung. Eine gemischte Trockensauna und Tepidarium (Dampfsauna mit Lichttherapie) sowie eine separate Damensauna laden zum Schwitzen ein.

Abschalten & Entspannen. In unseren Ruhezonen kannst Du Dich mit einer Zeitschrift und Kuscheldecke zurückziehen.

 

Annehmlichkeiten

GROßE UMKLEIDEN

GROßE UMKLEIDEN

Nach dem Sport ist vor dem Sport. In den großzügigen Umkleiden mit großen Schränken, Spiegeln und Duschen kannst Du Dich zuhause fühlen.

 

Annehmlichkeiten

MAC-SURF-STATION

MAC-SURF-STATIONEN

Schnell mal die Mails checken, das Wetter für die nächsten Tage ansehen oder zwischendurch in en paar Online-Shops stöbern.

Annehmlichkeiten

KINDERBETREUUNG

KINDERBETREUUNG


Unser Betreuungs- und Aktivprogramm für Kinder bietet viel zum Entdecken und liebevolle Betreuung. In unserer Aktivzone mit kindgerechtem Spielzeug können sich die Kinder austoben, Burgen bauen und Höhlen erforschen. Die Kuschelecke bietet Platz zum Zurückziehen, Lesen, Kuscheln und Träumen.

Der Besuch ist ein kostenloser Service an 6 Tagen in der Woche. Schau doch einfach mal vorbei und mach Dir ein Bild von unseren liebevollen Kinderbetreuerinnen und den schönen Räumlichkeiten im Physicalpark. Die Betreuungszeiten findest Du im aktuellen Kursplan.

ANNEHMLICHKEITEN

ESPRESSO-BAR

ESPRESSO-BAR

Genieße italienische Caffe-Spezialitäten, Tee und nährstoffreiche Eiweiß-Shakes an unserer Bar. Alles natürlich auch zum Mitnehmen und wahlweise mit fettarmer oder laktosefreier Milch oder auch mit Sojamilch.

ANNEHMLICHKEITEN

KOSTENFREIES W-LAN

KOSTENFREIES W-LAN

In vielen Bereichen des Clubs kannst Du unseren kostenfreien W-LAN Hotspot nutzen. Frage am Tresen einfach nach den Zugangsdaten und schon kann es losgehen.

 

ANNEHMLICHKEITEN

SEPARATE DAMENSAUNA

SEPARATE DAMENSAUNA

Die Damensauna hat einen eigenen Entspannungs- und Nassbereich.

ANNEHMLICHKEITEN

HANDTUCH-FLATRATE

Handtuch-Flatrate

Mit diesem hinzubuchbare Service erhältst Du bei jedem Besuch zwei frisch gewaschene, große Leih-Handtücher.

 

Annehmlichkeiten

ERFRISCHUNGSPAUSCHALE

ERFRISCHUNGSPAUSCHALE

Wer schwitzt muss auch viel trinken! Mit der separat hinzubuchbaren Getränke-Flatrate genießt Du Wasser, Apfelsaftschorle und Mineraldrinks so viel Du möchtest.

 

Annehmlichkeiten

SOLARIUM

SOLARIUM

Den Mitgliedern stehen Solarium-Kabinen der Marke Ergoline zur Verfügung (gegen Gebühr). Solariumbrillen sind genau so wie Kleingeld an der Rezeption erhältlich.

 

 

 

ANNEHMLICHKEITEN

SAUNA-AUßENBEREICH

SAUNA-AUßENBEREICH

Die große Dachterrasse mit Sonnenliegen läd zum Verweilen und Sonnenbaden ein. Ein direkter Zugang von der Sauna lässt Dich zwischen den Saunagängen die frische Luft beim Blick über die Stadt genießen. Wenn dann noch langsam die Sonne untergeht ist der Tag fast perfekt.

Annehmlichkeiten

PRIVATE PHYSIOTHERAPIE

Private Physiotherapie

Private Physiotherapie im Physicalpark verbindet Therapie und Training in einem ganzheitlichen Ansatz. Und das Beste: sowohl Mitglieder als auch Externe können die eigenständigen Leistungen in Anspruch nehmen. Es können alle privaten Kassen, Beihilfe und Selbstzahler abgerechnet werden.

ANNEHMLICHKEITEN

DIREKT AN DER EILENRIEDE

DIREKT AN DER EILENRIEDE

Die Eilenriede ist einfach der schönste Ort in Hannover um auch mal Laufen zu gehen. Dein Vorteil: vom Physicalpark sind es nur 400 Meter bis zum beliebten Stadtwald. Je nach Saison sind Outdoor-Kurse wie z.B. Outdoor Cross im Kursprogramm.

Functional Training, Funktionelles Training und Core Training im Physicalpark Hannover. Mit dem Physicalpark Core-Workout bieten wir Dir ein fundiertes Trainingskonzept, mit dem Du Deinen Zielen näher kommst.

Abnehmen? Den Rücken stärken? Die Performance steigern? Egal, ob Du Deine sportlichen Leistungen verbessern möchtest, Pfunde verlieren möchtest oder gesundheitliche Ziele hast. Mit diesem Trainingskonzept gehen wir an den "Kern" des Problems. Es ist einfacher als Du denkst und enorm effektiv. Selbst Profis können sich damit noch in ihrer Fitness steigern. Gemeinsam erarbeiten wir das richtige Trainingsprogramm für Dich: für Dein Workout bei uns, für zuhause und für unterwegs.

Dein Fitnessstudio mit Ambiente in Hannover. Du bist richtig bei uns, wenn Du Wert auf top Betreuung, bestes Equipment, schönes Ambiente und das passende Publikum für Deine Fitness legst.